Что такое диарея путешественника?
Диарею путешественника также называют диарей туриста. Это инфекционная диарея, чаще всего протекающая без осложнений, которая может развиться при посещении стран с плохими санитарными условиями. Это частая ситуация, которая встречается в среднем у каждого третьего путешественника. (1,2) Диарею путешественника обычно вызывают микроорганизмы, присутствующие в продуктах питания. (1)
Симптомы диареи путешественника
Диарея путешественника обычно возникает в первую неделю поездки. Вначале заболевание может протекать достаточно тяжело: понос (учащение жидкого стула до 4–6 раз в день) сопровождается спастическими болями в животе, тошнотой и рвотой. (3) Чаще всего острая диарея непродолжительна (24–48 часов) и протекает без осложнений, но примерно трети заболевших приходится соблюдать постельный режим и даже менять свои планы в поездке. (1,2)
Как избежать диареи путешественника?
Вот несколько правил, которые нужно соблюдать при посещении стран, где можно заболеть диареей путешественника. Они могут помочь снизить риск развития этой болезни.
- Чаще мойте руки, особенно перед едой и перед тем, как взять продукты питания в руки. Всегда мойте руки после посещения туалета. При отсутствии воды и мыла можно использовать гель или водно-спиртовой раствор.
- Старайтесь пить только бутилированную (просите, чтобы бутылку открыли при вас) или кипяченную воду.
- Желательно не употреблять то, что может быть приготовлено с использованием некипяченой воды (мороженое, кубики льда). Не пейте водопроводную воду. Для чистки зубов используйте бутилированную воду.
- Избегайте употребления свежих овощей и фруктов, которые вы не можете самостоятельно почистить.
- Будьте осторожны в употреблении свежих фруктовых соков домашнего изготовления.
- Остерегайтесь пить молоко, не подвергнутое пастеризации или кипячению до хранения в холодильнике.
- Следует также быть осторожными в потреблении мяса и рыбы без достаточной тепловой обработки.
- С осторожностью отнеситесь к употреблению морепродуктов и готовых блюд в холодном виде
- Будьте аккуратны с едой, которую продают на улице, если она приготовлена без достаточной тепловой обработки и продается негорячей. Холодные закуски, подаваемые в ресторанах, также могут представлять опасность. (1,4)
Тщательно соберите дорожную аптечку
Перед поездкой проконсультируйтесь с работником аптеки. Он может дать конкретные советы в зависимости от того, куда вы едете, и порекомендовать, например*:
- препараты для лечения диареи;
- гели или водно-спиртовые растворы для обработки рук;
- средства от комаров;
- кремы от ожогов и солнцезащитные средства;
- термометр и др. (4)
При необходимости он может предложить вам обратиться к врачу.
*неисчерпывающий перечень. Стандартной дорожной аптечки не существует. Ее состав зависит от направления и цели путешествия. (4)
Что делать при диарее путешественника?
Диарею путешественника следует лечить так же, как и любую другую острую форму диареи:
- Употреблять достаточное количество воды, а лучше специальных солевых растворов для восполнения объема потерянной жидкости;
- придерживаться диеты (употреблять легкую пищу, увеличить количество приемов пищи, выбирать легкоусвояемые продукты). (1,5)
Узнать больше о лечении острой диареи
1. Агентство Франции по санитарному контролю за лекарственными препаратами и медицинскими изделиями. Препараты, продающиеся без рецепта. Непродолжительная диарея у взрослых. Июнь 2009.
2. веб-сайт Французского национального общества гастроэнтерологов. http://www.snfge.org/content/diarrhee-aigue
3. Острая диарея – Университетские больницы Женевы – Отделение общественного здравоохранения, первичной и неотложной медицинской помощи – Отделение первичной медицинской помощи – 2013 г.
4. Санитарно-гигиенические рекомендации для путешественника, 2015 г. (для медицинских работников). Высший совет по общественному здравоохранению, 24 апреля 2015 г.
5. веб-сайты Фонда медицинского страхования Assurance Maladie. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/bons-reflexes-consultation-medicale и https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/traitements-medicaux